Почему вес стоит на дефиците калорий?
Девочки, я сейчас на дефиците калорий, уже ушло 3 кг, надо еще 2 в идеале. А вес стоит и дальше не уходит. Почему так?
Лучший комментарий
Комментарии
Сделайте чит мил, прям вот поешьте один день нормально
Это опасно😂я есть не буду, буду пить. Пива хочу
@bliznywka, ну так это встряхнет метаболизм и запустится гормон, расщепляющий жир
Начните считать и подключите кардио нагрузки
Спорт ненавижу. И нет желания и некогда.
А сколько времени вы уже на дефиците и сколько вес стоит? И какой дефицит?
@bliznywka может организм просто в стрессе, вы слишком калории опустили, он и вцепился в последние запасы. Это у вас прям жесткая диета какая-то
@anastasia.rnd я так тоже подумала сначала, но вот я не испытываю чувства голода, чувствую себя нормально.
@bliznywka возможно, адаптировался. Такое тоже бывает, потом приходится вообще калории экстремально понижать. За что тело отомстит, потому что, скажем, на 800 вечно не сможет жить. Дефицит - простая математика. Если заняться и посчитать (по крайней мере так пишут те, кто считал😅). Или добавить активностей для нелюбителей калькуляторов😊
Думаю, что организм бунтует. Позвольте себе вкусняшку и продолжайте пп. Читала, что безопасное похудение это -2кг в месяц. Я скинула за 2,5 месяца 5 кг. При этом каждую неделю 1-2 раза ем что нибудь вкусное. Не хочу вводить организм в стрессовое состояние и лишать его радости