Почему вес стоит на дефиците калорий?
Девочки, я сейчас на дефиците калорий, уже ушло 3 кг, надо еще 2 в идеале. А вес стоит и дальше не уходит. Почему так?
Девочки, я сейчас на дефиците калорий, уже ушло 3 кг, надо еще 2 в идеале. А вес стоит и дальше не уходит. Почему так?
polly_solly·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
А сколько времени вы уже на дефиците и сколько вес стоит? И какой дефицит?
Анастасия··
@bliznywka может организм просто в стрессе, вы слишком калории опустили, он и вцепился в последние запасы. Это у вас прям жесткая диета какая-то
Просто Мама··
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
я так тоже подумала сначала, но вот я не испытываю чувства голода, чувствую себя нормально.
Анастасия··
возможно, адаптировался. Такое тоже бывает, потом приходится вообще калории экстремально понижать. За что тело отомстит, потому что, скажем, на 800 вечно не сможет жить. Дефицит - простая математика. Если заняться и посчитать (по крайней мере так пишут те, кто считал😅). Или добавить активностей для нелюбителей калькуляторов😊
Светлана·
Ждите, скоро вниз пойдет
Olga M.·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Начните считать и подключите кардио нагрузки
Просто Мама··
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Спорт ненавижу. И нет желания и некогда.
Елена·
Мама двоих (младенец)
Сделайте чит мил, прям вот поешьте один день нормально
Просто Мама··
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Это опасно😂я есть не буду, буду пить. Пива хочу
Елена··
Мама двоих (младенец)
ну так это встряхнет метаболизм и запустится гормон, расщепляющий жир
lika🦊·
Было такое , потом начнет вес уходить.
Просто Мама··
Мама двоих (7 лет, 14 лет)
🤞
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
Думаю, что организм бунтует. Позвольте себе вкусняшку и продолжайте пп. Читала, что безопасное похудение это -2кг в месяц. Я скинула за 2,5 месяца 5 кг. При этом каждую неделю 1-2 раза ем что нибудь вкусное. Не хочу вводить организм в стрессовое состояние и лишать его радости