Привет девочки! Хочу на марафон по питанию. Посоветуйте пожалуйста из личного опыта кто хорошо и добросовестно проводит, тренера или нутрициолога.
Переодически в год 1-2 раза участвую на марафонах, они мне капец помогают дисциплинироваться и наладить питание и рацион. Мой тренер у которого я участвовала перестала проводить марафоны((
Хочу без вреда для здоровья похудеть на 6 кг, и наладить рацион.
Комментарии
Марафоны похудения: правда или миф?
Кто нибудь покупал марафоны похудения за 21день и тд? Очень часто вижу что фитнес тренеры проводят такие марафоны,но отзывы с фото сомнительные
Давайте разберем рацион ребенка вместе.
Сразу оговорюсь, что у моей дочки тоже не идеальный рацион.
Этот разбор хочу провести, как пример того, что не всегда «хороший рацион» в понимании родителя - это сбалансированный и достаточно разнообразный рацион.
Сначала сам запрос родителя. Обращу внимание ваше, что мама пишет «ребенок активный, на нормальном питании».
К слову, у девочки небольшой избыток веса, ситуация не катастрофическая. Но набор веса начался в последние полгода.
🚩А также обр...
Можно ли перевести ребенка на коровье молоко и творог со сметаной на ночь? Советы педиатра!
Здравствуйте подскажите пожалуйста можно ли перевести рацион питания ребенка со смеси на натуральное деревенское коровье молоко и давать чисто его на ночь. Так же на полдник творог со сметанкой размельченный в блендере. Педиатр говорит можно уже приучать к общему столу.
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Марафоны без спорта: рацион и сопровождение
Девочки, кто у кого проходил марафоны, но без спорта?
С рационом, калоражем и сопровождением?
ссылка
Питание с ней налаживаю, а тренировки с ссылка