Почему диеты вредят после родов?

Время беременности и материнства очень уязвимо. Это период, когда к себе нужно проявить заботу.

После родов женщина сталкивается с изменениями тела, которые часто не может принять. Ощущает, будто находится в чужом теле. Связь тела и самой себя потеряна. Что может привести к сложным чувствам и эмоциям и на отчаянии прибегать к различным видам диет и неадекватно высоким нагрузкам. А далее срывы неизбежны. Потом критика… Что ты безвольная и ленивая…. Но это не так! Невозможно на диете держаться долго и без последствий для физического и психического самочувствия.

Диеты не были придуманы для похудения. Но «светлые умы» научились их очень круто продавать именно под запрос снижения веса.

Для коррекции веса важен дефицит калорий. Умеренный дефицит калорий! Но очень важно не исключать продукты: сахар, мучное и так далее. Важно обучиться есть это, но умеренно. Не делить еду на можно/нельзя, хорошо/плохо. Иначе ваша еда будет со вкусом вины и стыда…

Пора оставить диеты в прошлом. Пора работать с виной и стыдом, вырабатывая навыки заботы и сострадания к себе. Осознанности своего выбора. Своего физического и эмоционального комфорта.

Если ваша диета звучит хуже, чем ваше состояние - задумайтесь, нужна ли такая диета?

Работая над питанием и образом жизни - вы инвестируете в качество своей жизни и ваше самочувствие.

Садясь на очередную диету - вы берете кредит у своего здоровья. Который по итогу нечем будет выплачивать, кроме волос, ногтей, и вдребезги разнесенной щитовидки!

Выбор всегда остается за вами!♥️

Запись на сопровождение:

87004162114. Анна.