Болят суставы и зубы: какой кальций пить при ГВ?

Девочки ,зубы ужасно портятся
Суставы болят ,спина болит между лопаткой
И почки как будто бы болят
Перестала пить витамины пол года как
Кажется что все витамины смываюстя у меня вместе с молоком😹
Посоветуйте кальций кто что пьет?