Болят суставы и зубы: какой кальций пить при ГВ?

Девочки ,зубы ужасно портятся

Суставы болят ,спина болит между лопаткой

И почки как будто бы болят

Перестала пить витамины пол года как

Кажется что все витамины смываюстя у меня вместе с молоком😹

Посоветуйте кальций кто что пьет?