Вторая беременность и лишний вес: как похудеть и избавиться от отеков?

Девочки, привет!
Как я давно тут не была🫢

Так хочется чего-то нового, перемен….а вообще, мы с мужем хотим вторую беременность.
Я человек который подходит ко всему всегда серьезно, тем более у меня была не лёгкая первая беременность. Хочу начать со своего здоровья, с изменений себя и готовится ко второй беременности.
Хочу начать приводить свое тело, свою фигуру в порядок, никогда не следила за этим, никогда не было рационов, поэтому итог лишние килограммы, наетые с времен ковида.

Подскажите реально работающие методы, что поможет скинуть надежно и безвозвратно лишние килограммы? Я уже ужасно страдают от отеков(

Напишите в комменты🤍