Девчат, как вы справлялись с заеданием ну или когда по сути ты не так голоден но тупо нажираешься а потом вовсе становится привычкой.. читала тут что нужно для начала поработать с головой иначе все будет снова повторяться. Вот какие практики или аффирмации вам помогают?
Афирмации/медитации не дадут вау эффекта. Вам надо определить причину зажоров. Что заедаете? Тревогу? 99%
И с этой тревожностью сходить в терапию.
Приходите, буду рада поработать с вами 🤗