Как правильно увлажнять кожу лица изнутри и снаружи?

Кожа лица действительно нуждается в регулярном и интенсивном увлажнении, — осталось разобраться, как и чем можно увлажнить кожу лица изнутри и снаружи.

Увлажнение кожи лица – обязательный базовый этап ежедневной системы по уходу.

Он не зависит от состояния, типа, возраста и потребностей кожи.

Кроме увлажняющих средств, можно использовать увлажняющие #маски, после умывания лучше использовать мягкие махровые полотенца из хлопка бережно промокая лицо, дома включать увлажнители воздуха, который в квартире может быть достаточно сухим — особенно в отопительный сезон.

Как увлажнить кожу лица изнутри

✅ Соблюдайте питьевой режим. Достаточное количество чистой воды в течение дня обеспечит необходимой влагой все клетки организма, включая кожу. Обратите внимание: чай, кофе, морс, кисель, компот — всё это считается в общем водном балансе! А вот алкогольные напитки, наоборот, обладают мочегонным эффектом и выводят жидкость из организма.

✅ Подумайте о режиме питания. Чтобы поддержать баланс влаги в клетках кожи, включите в свой ежедневный рацион продукты, богатые жирными омега-кислотами: авокадо, красную рыбу, орехи. Поддержать работу желудочно-кишечного тракта, от состояния которого напрямую зависит качество кожи, помогут зелень и овощи, яблоки. В их составе много клетчатки, а также необходимые #витамины и антиоксиданты, помогающие поддерживать водный баланс в клетках кожи.