Доброе утро!

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Вчера была на супервизии, и этот опыт натолкнул меня на размышления о сутулости и её связи с психологическим состоянием. Я сутулюсь с детства. И несмотря на мои попытки держать спину ровно, делать упражнения на осанку - я сутулюсь. Поэтому подключаю телесно-ориетированную терапию.

💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

Сутулость — это не просто проблема с осанкой; она может быть индикатором более глубоких эмоциональных и психологических вопросов. Заметили, как многие из нас наклоняются перед лицом стресса, давления или вины? Сутулость может говорить о том, что человек взял на себя слишком много: чужую вину, неоправданные ожидания и требования.

Когда мы сутулимся, мы словно закрываем себя, избегая прямого взгляда на мир и на себя. Это защитная реакция, которая может проявляться, когда:

- Мы испытываем чувство вины: Часто именно груз чужой ответственности заставляет нас "сжаться". Мы чувствуем себя недостойными и думаем, что должны исправить все проблемы вокруг.

- Мы боимся осуждения: Сутулость может быть сигналом о том, что человек не хочет привлекать к себе внимание. Внутренние страхи делают нас уязвимыми, и мы автоматически закрываемся.

- Мы не знаем, как заявить о себе: Сложности с самовыражением могут приводить к физическому сжатию. Когда нам трудно показать свою силу и уверенность, суставы и мышцы могут «падать».

Но, как и в любом другом аспекте жизни, важно помнить, что признание проблемы — первый шаг к её решению. Обращение к своим чувствам, работа с психотерапевтом, телесно-ориентированная терапия, осознанные практики — все это может помочь изменить отношение к себе и окружающему миру.

Сутулость может быть не только физической, но и символической позой. Давайте работать над тем, чтобы расправить плечи — как в физическом, так и в эмоциональном плане.

Берегите себя и помните: ваше тело — это отражение вашего внутреннего мира❤️

Замечаете ли вы симптомы вашего тела?