Как начать заниматься спортом после расставания: мой опыт

✅Как начать заниматься спортом после провала

Я чемпион по расставаниям. Очередной роман разваливается, и я заедаю и падаю на дно

Ключевое здесь: как я себя тащу после этого обратно со дна☝️

Я честно даю себе время пострадать. Как в кино. Я такая красивая , с растрепанными волосами, потекшей тушью и размазанной помадой рву наши фото удаляю фото из галереи. Валяюсь по полу и истерю «за чтооооо». Заедаю чипсы мороженым. Может мне дадут оскара?

Я проживаю все чувства, жалею себя, говорю с подругами. Записываю на диктофон свои мысли. Работаю с психотерапевтом. Я живу примитивную жизнь и фокусируюсь на сейчас, потому что будущее видится откровенно фиговым (я умру с бомжами на помойке) И так недели 3

Потом наступает момент, когда утром встаю и такая: «хм, ок, кофе вкусный»

Вот здесь не пропустите момент выхода со дна. Здесь начинайте строить планы, заботиться о себе, ходить в зал, нормально есть. Рывок вам обеспечен👌

Механизм работает после любой фигни, не только после расставания👌