Худею по системе 3-4-25: делюсь опытом и результатами!
Девочки, начала худеть по системе к 3-4-25 , для меня это дисциплина. Ставлю будильник и нет проблем. Пробовала иг но блин до 16.00 столько в себя пихаю не получается. А с этой системой вроде проще.
ВАШ ЮРИСТ ЭЛЬМИРА ·
Здравствуйте 🤝 а что за система такая ? 3-4-25 ? Интересно послушать. Тоже борюсь с лишним весом с 5 лет 🥹 что только не пробовала .
Елена··
3 приема пищи, между ними 4 часа, а сам прием пищи не больше 25 минут
ВАШ ЮРИСТ ЭЛЬМИРА ··
а можете примерно расписать вот эти 3 приема пищи ваши 🙌
Елена··
на завтрак был сыр и яйца варенье, обед курица с гречкой и свежий салат, ужин рыба в духовке с салатом