pusyaa
pusyaa
Девочки, кто иногда страдает от бессонницы? Вот лежу без телефона час, второй, третий.. и какие-то мысли в голову лезут, мечты, фантазии, да и прошлое прокручивается само собой. В конце просто беру телефон, от того что не могу уснуть. Сейчас уже пятый час, но сон ни в одном глазу..а вставать то мне в 8. Что вы делаете в таких случаях? Можно ли иногда снотворное? Какое? Проснусь ли я бодрой после него? И нет ли привыкания?
Так страдаю иногда 😞
Так страдаю иногда 😞
10.11.2024
3
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
mirdina
Снотворное не пейте ни в коем случае, скажу,исходя из своего опыта . У меня галлюцинация была и привыкание .
11.11.2024 Нравится Ответить
mirdina
@nutri.kg, сомнол 😆🥹😭 не знаю даже, мне плакать или смеяться. Оказывается, молодежь как нарк0тик принимает это .
11.11.2024 Нравится Ответить
haos_v_kontekste
Там фишка в засыпании в том, чтобы не двигаться. Если не двигаться минут 10-15, за это время уснете. У меня часто проблемы с засыпанием. И я пробовала разные методы. Потом поняла, что у тела есть такая фишка, оказывается. Даже если много много мыслей, если не двигаться, то тело отключается. А мы же как делаем? Думаем, переворачивается, ногами туда-сюда, нос почешем, туда голову повернём, сюда. Так вот, вообще не надо двигаться :) такая вот нехитрая техника
11.11.2024 Нравится Ответить
170825
В йоге есть техника
Закрываете глаза и надо слушать свое дыхание
За 5-10 мин уснете
Таким образом к вам не лезут мысли и быстро засыпаете
Всегда так делаю, помогает 👍
Ну и бады думаю нужны
Такие как магний, мелотонин
Закрываете глаза и надо слушать свое дыхание
За 5-10 мин уснете
Таким образом к вам не лезут мысли и быстро засыпаете
Всегда так делаю, помогает 👍
Ну и бады думаю нужны
Такие как магний, мелотонин
11.11.2024 Нравится Ответить
aslaz
Сегодня я прям как вы . Вообще не могла уснуть , уснула в 6 с чем- то , еле проснулась в 8 , чтоб старшего в сад собрать .
11.11.2024 Нравится Ответить
aslaz
@pusyaa, выпейте кофе ☕️
Тяжело в таком состоянии идти на работу , а я дома уже лежу . Тоже сейчас пойду пить кофе
Тяжело в таком состоянии идти на работу , а я дома уже лежу . Тоже сейчас пойду пить кофе
11.11.2024 Нравится Ответить
pusyaa
@aslaz, всю жизнь от кофе в сон клонит😅 зачем вам кофе? Не хотите продлить свой сон до обеда?
11.11.2024 Нравится Ответить
aslaz
@pusyaa, надо покормить младшего , потом в обед будем спать сладким сном вместе 🤩🤩😆 извините что дразню .
11.11.2024 Нравится Ответить
yuliya2620
Мне гинеколог прописал почтительное успокоительное и плюс добавляю в увлажнитель воздуха пихтовое масло или можно эвкалипт . Потому что тоже бессонница ну вот помогаю себе такими вещами ...
11.11.2024 Нравится Ответить
aitbaeva.dio
у меня было, мелотанин принимала на ночь, от айхерб возьмите, пару дней попейте, перед сном, хорошо помогает и привыкания не будет если долго не пить
11.11.2024 Нравится Ответить
mamabegemotika
А я ужасно хочу спать, но ночь это время работы. Днём никак не дают
10.11.2024 Нравится Ответить
balancebaby
У меня такое бывает от перенапряжения. Стараюсь расслабиться, выписывать все мысли, которые не дают спать. Настраиваюсь на релакс, и это помогает. А так есть в айхерб мелатонин, думаю с одного приема ничего не будет) но есть вероятность, что вялым будете пол дня 😅 у меня так было
10.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также