Девочки, обязательно ли идти к гинекологу, чтобы дали совет какие делать упражнения для укрепления тазового дна?
Смотрю просто их много разных, так же есть ещё вагинальные тренажёры Кегеля
Сохранила 1 на вб, прям по описанию подходит, но не знаю как будет на деле
Беспокоюсь уже что недержание чуть есть когда кашляю
Комментарии
Тут писали, что в рд на ваське есть процедуры для улучшения состояния тазового дна. Взяла себе на вооружение. Мне просто упражнения не помогают, которые гинеколог советовала
Это было бы хорошо, потому что мне кажется упражнения будут не под силу, или же буду забывать😒
Помимо кегеля еще нужно работать с глубокими мышцами, с мышцами тазового дна, это пилатес или коррекционные упражнения. Из тренажером мне гинеколог советовала с электростимуляцией по типу бос-терапии, остальные не очень помогают говорила.
Вам к гинекологу надо с вопросом недержания , а не самолечением заниматься
Вот я и не занимаюсь, а просто добываю информацию, совета прошу что и как происходит, на сколько эта ситуация критичная после родов, потому что читаю, эта проблема многих женщин
@nyuta_mgz, мне гинеколог не помог, время и упражнения , да есть опущение
@nyuta_mgz, вам обычный гинеколог ничего не подскажет по этой теме. Надо искать гинеколога который прям хорошо разбирается в этом.
Вы поищите по тегу недержание , здесь в мам лайф, много полезного найдете.
Присоединяйтесь к нам🤗