Тревожное расстройство: книги и методы, которые помогли?
Девочки, очень важный вопрос для тех, у кого тревожное расстройство! То что в интернете прочитали и решили что все симптомы совпадают- пожалуйста мимо😂. А у кого вердикт от специалиста. Какая литература помогла? Посмотрела достаточно видео, хотелось бы перейти на литературу для более подробной информации. Книг много, кому какая реально дала полезную информацию? Или в целом что вам помогает? Какие-то базовые моменты поняла, но в целом очень много всего. А жить дальше с этим тоже тяжело. В планах нет полностью убрать, тк это невозможно. Хотя бы заметно минимизировать. Буду благодарна всем ответам
Комментарии
Религия помогла, нет больше тревожности. Был диагноз и было лечение у психиатров и таблетки и прочее прочее. Я нашла причину. Альхамдулиллах нет больше её.
Только таблетки
Мне помогают в данный период, хотя бы панические атаки перестали появляться 🌸
Боюсь радости и счастья, так как всегда после этого приходит горе…
Вот улыбаешься в моменте, смеешься , все хорошо. Но тут же в мозг лезут мысли , что значит скоро что-то случится не очень хорошее…
И начинаются панические атаки, тремор, бессонница. ..
Устала.
Как ваше состояние после беременности не усилились ли тревоги?
Мне ничего не помогает, живу с этим третий год, первый год после того как поставили диагноз пыталась лечиться, мне прописывали лекарства, от них мне становилось дурно, теряла реальность и сны, много спала. Через время перестала принимать лекарства. Мозг привыкает находится в тревожности и состояние покоя становится чуждой.
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Умеренная физ нагрузка/ ходьба/ плавание/ йога. Кстати когда хожу я прос себя просто считаю 1,2,3,и тд, так диалог внутренний затихает. Здоровый сон 22:00-7:00, полностью исключила кофеин, за 2 часа до сна не беру в руки телефон, не смотрю тв, читаю книги в любое свободное время. Когда соблюдаю, то жизнь играет яркими красками, как что-то одно перестаю делать все сыпется, и вот я снова в том состоянии где от тревоги нет сил даже помыться👍🏻 сейчас как вы уже наверно поняли, у меня опять со сном беда, замкнутый круг, не могу уснуть из за тревожности, тревожность из за некачественного сна усугубляется.