lina9321
ELINA·Мама сына (2 года)
Ох, девочки
Начала борьбу с лишним весом. Страшно сказать, больше 25 лишних кг. Даже не спрашивайте, как дошла до этого)
Просто оставляю запись для отсчёта.
В добрый путь)
10.11.2024
5
Комментарии
Я в 2019-2020 худела на 20 кг с помощью ходьбы/бассейна и подсчёта калорий не более 1500 в день, далее до 1300 дошла и было очень комфортно, вот и щас буду изощряться блюдами низкой калорийности и тренировкой по возможности регулярной
10.11.2024 Нравится Ответить
@katerina-2010, дааа, я конечно)
Это вот как раз 2020 - 58 кг
10.11.2024 Нравится Ответить
Сокращаем порции, тарелку берем поменьше. Убираем сладкое, хлеб, фастфуд, газировки, соки. Пьем чистую воду и самое важное никаких перекусов. Все обязательно получится. Самая лучшая мотивация для себя-это вы! Вы уже такая была, значит все получится.