Что делать с кризисом сна у ребёнка в 4-6 месяцев?

Кто сталкивался с регрессом (кризисом) сна у детей в 4-6 мес?🤯 сколько это будет длиться? Девочка просыпается за ночь каждый час два. Днем вообще всё время надо качать на подушке и максимум 20 минут и всё просыпается. Я уже не знаю что делать. Бывает из за этого все время капризная, не выспавшаяся будто.