Симфизиопатия при беременности: кто сталкивался? Боли, рекомендации врачей, бандаж и физическая активность. Делимся опытом!

Симфизит (устаревшее название) или симфизиопатия 😬 - это расхождение лонного сочленения во время беременности, которое может проявляться болевым синдромом и нарушением походки. Кто сталкивался? Какие рекомендации соблюдали от врачей? Делитесь. Меня в первую беременность стал беспокоить в третьем триместре (был в пределах допустимых значений и прошло после родов), а сейчас уже с 18 недели начались боли при движении. Кальций и магне пью. По лестнице теперь хожу бочком. Бандаж мне вообще не заходит, к сожалению, давит на мочевой пузырь и неудобно в нем. Планировала еще в бассейн походить или на йогу для беременных. Физическая активность все равно нужна, но осторожно. Не знаю как получится. Я наивно планирую 🥹😬