Как обеспечить благополучные роды?

От себя тоже добавлю - посмотрите видео про дыхание, почитайте вообще про роды, как они обычно проходят, какие этапы. Что такое схватки, потуги и тп…. Я просто ничего этого не знала, многое для меня было открытием)
И советов - главное уж совсем не теряйте контроль в родах, не кричите, не орите, так будет только хуже. Расслабление - наше все 😆хоть это и безумно сложно.

А так да, если настроены на гв - почитайте, посмотрите как все происходит. В первые дни вам будет не до видео, а так хоть будете понимать что да как. В роддоме обычно как то наплевательски к этому относятся

Возьмите доулу с собой

Я шла на роды с холодной головой без капли паники, как на работу, все схватки я дышала так как видела в видео, там девушка говорила делать глубокий вдох носом но не зажимая таз и длинный выдох через рот как бы пытаясь задуть огромную свечку или поле одуванчиков, представляла как я дышу и ребёнок опускается от этого было проще
Рожала без ЭА, родила за 4 часа

Первые роды были адом, хотя и читала и видео смотрела...КО вторым родам проходила курс гипнородов, начинас с 20 недели. Ни разу не пожалела, при родах в панику не впала, все полученные знания применяла и получила идеальные роды, эпидуралку не делала. Приехала в больницу в 11 со схватками с интервалом в 5 минут!!!! И охркнела, что уже было 8 см.
Родила в 11.32 :)

Согласна с комментарием выше, слушать врача. Быть спокойной, не впадать в панику и просто знать, что очень скоро все закончится и нужно просто поработать сейчас.
Мне помогла акушерка. Доула меня бы бесила точно)

Бесполезно. Там в моменте забываются все техники дыхания, все видео и вся самая полезная и правильная литература, накрывает дичайшая боль, с которой ничего не сделать. Просто молишься, чтоб не сдохнуть. Можно пройти тысячу курсов по подготовке к родам и взять с собой бригаду доул, но когда это начнется, всю эту боль придется проживать одной, самой. Не факт, что в потоке боли вы вообще будете воспринимать слова . На опыте: лучшее решение взять с собой мужа и обязательно слушаться акушерку и врача. Единственное, что более- менее имеет смысл - " пропевать" схватку на гласных( аааааа, ууууууу, ооооо) и стараться расслабить лицо. И не паниковать. Рано или поздно этот ад закончится, ребёночка положат на живот кожа к коже и в этот момент забывается вся боль и наступает великое облегчение, хоть по новой беги делай следующего. А вся подготовка - полнейшая херня. Ну и эпидуральная анастезия очень помогает, гениальное изобретение, при условии, что грамотно поставлена.
Если бы меня спросили, боюсь ли я рожать в четвертый раз, я отвечу: очень боюсь. Боюсь этой адовой боли, боюсь , что что то может пойти не так. И соломки в виде курсов и техник тут никак не подстелешь.Но я на 100500 процентов уверена , что это того стоит)

Если планируете ГВ - очень рекомендую посмотреть Нину Зайченко, ток очень старые ее видео. Она с Украины и видимо сейчас только на своем языке публикуется. Очень много полезной инфы.

Мне помогла доула в схватках
А в родах врач, говорил как дышать, когда и как тужиться

Наймите хорошую бригаду просто

Посмотрите ролики Кобаса про дыхание 🙌🏻