Дочка не засыпает сама после скачка роста: что делать? Советы, лайфхаки и успокоения перед сном для малышки

Дочка раньше засыпала сама в кроватке, я могла погладить бровки, похлопать по попке, сунуть соску. Сейчас скачок роста и она перестала сама засыпать, пытается, крутится, мычит, трет глаза, не может уснуть и начинает психовать, будто не может мозг успокоится. Укачиваю в итоге сидя на руках, спина просто вышла из чата.

Есть какие-то лайфхаки, чтобы опять снова засыпала? Либо какие-то успокоения перед сном?

Пыталась гладить, читать книжки ей, она егоза, крутится, вертится и на месте не сидит.

Или ждать конца скачка роста?