Как начать худеть после родов?
Девочки, кто как начинал худеть после родов, интересно послушать разные методы и способы. Понятно что начну не прям сейчас, мне нужно выдохнуть, немножко восстановится, хоть иногда спать, и уже потом. Но уже хочу заранее понимать план действий, смотреть на себя в зеркало грустно... Сбросить нужно 25 кг, понимаю что впереди много работы. Раньше худеть нужно было максимум кг га 7-8, это было не сложно. А сейчас большой вес
Комментарии
Как организм отреагировал на редуксин? Никогда не принимала таблетки для похудения
@aria.svetlovska Вы знаете, хорошо отреагировал. Спокойно. Была сухость во рту, наверно в первую неделю приёма редуксина, пить хотелось очень, но это прошло. В остальном все в норме, аппетит только снизился, что и требовалось. Вес уходил по 3-4 кг в месяц. С ПП вообще отлично сочетать, без срывов меняешь пищевые привычки.
Вы этот препарат принимали? Как результат? Что-то боюсь все эти таблетки, чтобы потом как перестану пить их после похудения, не разнесло ещё больше
Сижу на дефиците калорий, плюс минимальный спорт домашний ) начала недели 2 назад, 2 кг ушло, но за счёт спорта уже подтянулась
Тоже скидывать много -20 кг
Просто ешьте 3-5 раз в день нормальной пищи без вредностей и больше гулять с детьми)
Грамотный дефицит калорий и просчёт белков, жиров и углеводов. Потому что если на дефиците одни угли есть, тоже ничего хорошего не будет.
Дефицит калорий только так смогла прийти в форму и не набрать после
Я хорошо похудела за полгода сейчас просто за счёт активности с девочками, что мне надо таскать двойную коляску, на площадке активно гулять со средней и старшим и + я не ем вообще ничего после 17-18 часов. Ни крошки. Стакан кефира это максимум, если прям кушать хочу 😅👌
Вот вообще варежку захлопнула и не жру вечером. Утром встала и снова активность с детьми, всех собрать, разобрать или на улицу или чтобы старшего в сад отвезти.
Всё сладкое до обеда ем. Могу прилично сожрать, но до обеда только 😃
Нет прям жёстких ограничений типа варёная Кура и греча))))
Да, ем сладкое, но утром. Да, ем в целом всё, но до 17 часов, потом рот закрыла и сижу.
@anastasia_m2020 я не взвешиваюсь, результат по одежде смотрю 😅
Джинсы, которые после родов не могла застегнуть, уже на 1-2 пальца болтаются))) запас то есть по талии. Там, где после родов не сходилось или сходилось, но давило так, что невозможно было носить
Обычный дефицит калорий, самый рабочий и безопасный способ похудеть
Дефицит единственный способ, я бы сказала)
Я тоже только после ГВ занялась собой, тоже прилично набрала( И ничего, постепенно. Начала с приёма редуксина, там ПП подтянулось, дальше активность нарастала, стала не только гулять, но и тренить дома, так вес и ушёл.