Обед и ужин бывают не такими эстетичными просто 😂обед бывает в спешке после работы, как с голодного края. В обед придерживаюсь сложных углеводов, белка и клетчатки. А ужин легкий белок

@halifa_m, мясо постоянно варить что ли 🥲

@keshyou, белок это не только мясо. Это рыба. Курица. Можно просто легкий салат съесть. Я не готовлю 3 раза в день. В основном ем что останется с обеда, борщ, тефтелевый суп например. Ну я в свои супы всегда добавляю костный бульон в конце. Поэтому думаю там белка достаточно, ну я на это надеюсь 🥲😂

@kaspi.gosuslugi, как все красиво 😍 не знала что с кукурузой тоже можно, надо бы попробовать

@halifa_m, спасибо ☺️
Я и с грибами готовила)) экспериментирую

😂😂😂

Вчера было прям очень жесткое нарушение. 2 огромных куска пиццы. Прям очень огромных. В кафе «Чикаго» подают большую пиццу🥲😂 все это запила клубничным махито, и + чай с тортиком после. Мой метаболизм в стрессе наверное от такого 😂 но так получилось потому что я нормально не поужинала вовремя. Была голодная и вот так вот сорвалась 🥲 впредь буду нормально обедать и ужинать в свое время

@koshkaaa_, нет никакой схемы. Просто пью в течение дня. Не знала что бывает схема

@koshkaaa_, ого. Я не знала. Спасибо 🌸