Как понять, что у тебя зависимость от телефона? Сколько времени ты тратишь на телефон ежедневно?

Долго, есть 😔

Зависима очень))

Много. Но я в нем работаю )

Да есть. Нужно что бы пальцы по экрану бегали. Сложно заставить взять книгу в руки.

Когда нечего делать, зависима. Вот, торчу тут перед сном. Чаще включаю какие-то видео/кино фоном. Или музыку. Это считается? Потому что формально это телефон, но это мог быть и телевизор, которого нет. Книги если нахожу интересные, тоже читаю в телефоне. Люблю живые, но с ребёнком неудобно. Короче, тут вопрос скорее, умеешь ли ты бывать в тишине. Без музыки, подкаста, сериала.