Форлакс прямо выручал на последних неделях, тоже тяжело было ходить. Безопасный, при беременности можно. И нет метеоризма, как при дюфалаке, его вообще не оценила
Шт 5 чернослива заливаете с вечера водой кипяченой , утром съедаете на голодный желудок, можно с водичкой и так…всегда … пока не родите ) ну или пока не помогает, а там можно и дюфалак и тд… я так делала пока беременна была двоими и меня не начало воротить от чернослива
Хлеб,выпечка,макароны убрать. А больше овощей и фруктов.клетчатку ,больше жидкости ,после родов лучше избегать такого,это может привести к геморрою ,а он после родов бывает
Меняйте питание,чтобы долгосрочный эффект был.Клетчатку,кисломолочные продукты,побольше воды пить,спелые бананы,свеклу,убрать мучное,хлеб из твердых сортов только или заменить на хлебцы злаковые...и т.д. Почитайте что ещё в данной диете предусмотренно.После родов может быть ещё хуже.