Какой магний лучше выбрать для взрослого? Посоветуйте хороший препарат и дозировку

Хелат магния Витамир, синяя упаковка. Пила по 2 т. 2 раза в день. Через несколько дней уже виден результат, спокойнее стала

Присоединяюсь к комментарию выше. Пью такой же магний, эффект есть)