Как решить проблему с выпадением стенки влагалища после родов?

Девочки, интимный вопрос 🔞 Какую процедуру (или возможно операцию) посоветуете - нужна вагинальная коррекция. После родов сильно провисла верхняя стенка влаг-ща. Поначалу вообще вываливался такой шарик 🫣🤦🏼‍♀️ С годами стало немного получше, слегка. Проблема осталась. 5 лет уже. Кто корректировал эту проблему? Что эффективнее?

Прыгать , бегать не могу, сразу все вываливается как понимаете 🙄 качать пресс также нельзя, напряжение на пресс, выталкивает то самое. Нужны явки, пароли.