Как справиться с послеродовой депрессией?

Пройдите тест Бека на депрессию и Эдинбургскую шкалу. В интернете легко найти.

А потом-невролог, психиатр, психолог.

Невролог онлайн можно. Железо не проверяли?

Напишите в личку, дам контакты специалистов

Тест по шкале Бэка пройдите обязательно, я ходила с его результатами к психотерапевту, но меня направили на анализы на ттг, т3, т4 без них АД не назначают, пока все собирала выкарабкалась сама. Главное помощи просить у близких, и днем спать с ребенком вместе. Сон хорошо помогает восстановиться

Очень понимаю 🫂💔 думаю это все временно и просто нужно время. Плюс отдыхать больше и все! Я стала забивать на уборку и готовку , больше гулять с малыми на улице и как то дни летят проще…

Детки чуть вырастут и будет легче🙏🏼 время быстро бежит.

Я себя так и успокаиваю…сама в жопке моральной(

Магний не пьешь?

Понимаю вас …

Мы бабы , пытаемся на себя взять все сразу и уборку и готовку , стирку , глажку и ребенка с мужем одновременно …

Нужно забить на уборку и тд .

И не бояться что муж придет и будет срач ,

Наоборот поможет убрать .

А то так и свернутся можно

Как мой муж мне сказал

Я работаю с 8 утра до 8 вечера

И у меня есть выходные

А ты работаешь 24/7 и днем и ночью и утром и вечером и без выходных .

Да за 2 года я выбралась 1 единственный раз без

Детей куда либо

Мы с ним съездили на рыбалку

Я спала , сон очень важный

На чувствую что я опять дохера беру на себя

Еще и плюс погодки я. Начинаю сходить с ума

Даже без бытовых дел уборка готовка

Я устаю от детей

Посрала поменять надо

Погулять 2 раза в день

Позаниматься со старшей

Младшая на груди висит

А кушать тоже хочется приготовить нужно .

А тут старшая рассыпет или разольет че то вытереть надо

Самое тяжелее искупать на сон всех .

Сначала накормить срач этот

Потом искупать . Старшую потом младшую

Вот у кого 3+ детей я вообще бы свехнулась

Мы должны подумать и о себе немного

Самое главное выспаться

Ой идите сразу к психиатру. Я дотянула , месяца три наверно пыталась сама вылезти, пока своих уже не начала пугать, ночью просыпалась и ходила проверяла , дышат ли они, стояла над ними, ходила дверь дергала, закрыта ли, насекомых стала искать по квартире везде внезапно, чтоб не укусили малого 🤦🏻‍♀️ крыша короче потекла конкретно. Психиатр назначил таблеточки, я пришла в себя, думаю вот дура, раньше надо было идти, как первые звоночки пошли, а так я чуть с ума реально не сошла.

Для начала отдых бы не помешал, выговориться, своими делами позаниматься, которые для души, выспаться обязательно, ребенок спит и вы спите, уборка будет всегда, а деткам нужна здоровая мама, кушать хорошо нужно

У меня тоже была послеродовая депрессия. Как банально это не звучало.

Навалилось все сразу 😔 мне казалось что меня никто не понимает и никто не заботится, и не любит и тд.

Родители живут в другой стране, мы переехали в частный дом, друзей поблизости нет. Целый день только я и ребенок. Муж приезжает с работы поздно, ужинает и все спать уходят 😔

Денег своих у меня не было, только минимальные выплаты до 1,5 лет а попросить у мужа стеснялась, так как привыкла сама себе все покупать.

И так происходило каждый день !!!!

Потом я все таки решила поговорить с мужем, объяснила все, и все постепенно наладилось. Муж и по дому начал помогать, и с ребенком сидел без проблем. Уже и ребенок подрос немного, мы начали высыпаться и у нас наладилась сексуальная жизнь.

Только разговор и просьба о помощи поможет наладить отношения в семье.

Это не стыдно попросить помощи!!!!! Нам это никто не рассказывал в детстве, мы привыкли сами все делать.

Очень здорово, если у вас есть группа мамочек, таких же как и вы. Для общения и личных встреч.

В телеграмме или здесь поищите группы мамочек, которые родили с вами в один месяц. В поиске забейте.

Я родила сына в марте, и нашла группу из своего города , Мартята 2018 😄. До сих пор общаемся

https://t.me/psyhosomatikaDP

Мне помогало раз в неделю ходить с какими нибудь рандомными девочнками по ресторанам и кафе )))

Щас я уже одна везде хожу ))