Как мне отдохнуть от всего?

Послушаю😐

Понимаю 🙆‍♀️

Я не работаю, только дети, дом. Не представляю где найти силы ещё и для работы. Хотя мечтаю куда нибудь устроиться, чтобы от быта отдохнуть

Просто пойдите в салон маник

Какие нибудь косметологические процедуры пилинг и т.п

С подружкой посидите в кафейне

А сходить к врачу просто взять собраться и пойти

Вот прям счас записаться на завтра и идти

Оставить детей с родителями или свекрами и сходить с подругой в спа , либо раз в неделю выходить одной и просто гулять в парке , сходить на завтрак , погулять по магазинам , вот вам и новые ресурсы 👌

У вас должно быть свое хобби ,то что вас вдохновляет,делать себе разгрузки

Выгуливать себя свой мозг радовать себя чем то ,знать себя хорошо и любить себя ,чтоб знать чем вы себя можете реанимировать так сказать

Без этого выгорание конечно обеспечено

С утром хемаплекс, чтоб железо восполнить, +там кофакторы(там витамины, минералы ) они дадут энергию. Из-за анемии бывает апатия.

В 7 вечера магний Глицинат, если срываетесь.

Изнутри помогите себе. И встречайтесь с приятными людьми, сестра, подруги..где тёплые хорошие люди❤

Такое же состояние

Даже когда ребенок спит, я не могу просто расслабиться и отдыхать. В напряжении

Все это время расслаблял только чай со сладостями, как уложу ребенка. Итог +8кг

А сейчас решила взяться за себя и этого нет. Хожу нервничаю

А сил даже сделать уход нет

@saadamagomedova97, @tishka05, вуууу вы чего 🥲🥲🥲лучше занимайтесь спортом пока спит ребенок ,или делайте утюжок или я незнаю накрастесь ,хоть польза красота будет ,а так только губите себя

Все по разному отдыхают. Кому то нужна компания, кто то наоборот хочет побыть в одиночестве.

Мне в такой же период хотелось побыть одной и выспаться. Да любое дело сделать (даже уборку), главное одной, чтоб рядом никого вообще не было и меня никто не трогал.

Потом увлеклась выпечкой, даже на заказ делала иногда. Но это было больше хобби, чем бизнес. Мне в удовольствие было что то интересное придумывать, пряники имбирные разрисовывать. Особенно ночами, когда все спали. Сколько человек мне говорили мол охото тебе, дети маленькие, спи пока они спят. А мне реально охото было, я душой отдыхала в это время. Включала какой нибудь фильм или сериал и рисовала пол ночи

Тоже самое # сегодня подруге говорю готовлю просто " на отвали" 😬 и все остальное даже.

Мне хочется просто несколько дней подряд гулять по магазинам и тд шляться

Один день нужно полностью все дела переложить на кого нибудь и просто ничего не делать даже если сильно захочется. Я Вас понимаю потому что я такой тип как и вы. Вы слишком много на себя вешаете разом и думаете что так и должно быть но в какой то момент появляется выгорание

Уехать если есть возможность на пару дней ❤️нереально помогает

У меня было такое же выгорание , уже от крика ребенка голова разрывалась . И я проста взяла билеты на антикино (фильм возле моря)

И нереально отдохнула с мужем 2 часа мне так хватали . Потом я с такой радостью обнимала дочь , как будто неделю не видела . А так по хорошему куда нибудь заграницу на неделю. 🥺