Я ходила к психологу, это было не моя инициатива, родители настояли. И эта услуга тогда была еще не модной как сейчас. Но мне помогло, гуляла слушала громко музыку плакала, а нет я рыдала . Кушала вкусно, стала больше времени проводить с детьми без телефона…. Сериалы, фильмы смотрела что бы не думать о проблеме своей…. И самое главное разговаривайте о проблеме с км либо кто готов вас слушать
В моем случае это была мама.

Я не могу Гулять , начинаю сразу думать и рыдать , спасают только снотворные , поэтому что до даже спать не могла. Кажется что никогда эта боль не уйдет , безумно чувство того что скучаю

Разводилась. Пережила. Нормально кстати. Все пытались жалеть, но у меня не было потребности в этом. Так и говорила, что все нормально. Жить жизнь дальше и все)

Побольше общения. Одиночество для меня было хуже. Всегда с кем то болтала, так и время быстро пролетело, забылось. Но у меня был развод по моей инициативе

Здравствуйте. Я психолог-сексолог и скажу, что расставание проживается так же как и горе утраты. Мы не других людей теряем, а своё состояние и своё самоощущение рядом с ними. Должно пройти время что бы восстановить собственное "Я" или создать новое. Что значит новое? Это когда была "жена своего супруга", а стала, например, "ведущим экспертом". Сублимация личности и идентичности. Как ускорить процесс – сильно желать побыстрее избавиться от боли и не лелеять в себе обиду, злость и прочие чувства, к бывшему супругу, как единственное, что осталось от прошлых отношений. Тогда на 100% всё пройдёт. При этом важно и не заглушать в себе чувства не уговаривать себя быть сильной, когда выть хочется. Истерики, слезы– это норма. Попросите подруг набраться терпения и выслушивать Вас, это тоже важно. Либо можете вести дневник и пишите на бумаге про свой день, свои чувства и т.д.. Или если есть возможность приглашаю на консультации и к себе. О желаемом формате проведения сессий договоримся. Прайс в первом посте.