Почему дочка уснула в 3 часа ночи, а я теперь одна не могу уснуть? Как наладить режим сна?

Сын спит дочка в 3 часа уснула хотя не должна была спать 🥲 конечно пол ночи не спала сейчас поспит опять пол ночи я буду с ней куковать , муж уснул за дочкой вместе , а я осталась и спать нельзя точно если бы легла сын проснулся сразу , и кушать готовить надо , а ночью я одна буду хотеть спать 🥲🫠 когда в моей жизни будет нормальный сон.