Как похудеть при любви к еде?

В моем случае помогло убрать все перекусы, оставить максимум 4 приема пищи, в идеале 3, но нормальных. И не жрать на ночь, в моем случае после 7 вечера, хотя ложусь я обычно в 12 ночи (да, голодать приходится перед сном, но зато худеешь). Есть сладкое не на голодный желудок, чтобы не обжираться им. Подсчеты калорий и 5 разовое питание - вообще не мое, не худела совсем. И отказ от сладкого тоже не мое, срываюсь. Мне проще на завтрак кофе выпить без еды, потом нормально на обед поесть, днем и вот плотно поужинать, сладкое вписать в эти приемы пищи

Кушать сбалансированно 3 раза полноценно и 1-2 перекуса, соблюдая дефицит небольшой. Сейчас такое изобилие продуктов, что на пп можно даже торты😁
Ужинать за 3 часа до сна. Пить водички больше и быть поактивнее.
Могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, если желаете, у нас девочки худеют по методу тарелки, очень удобно и результаты отличные.
Помимо этого там много полезной информации касательно питания и рецепты пп, челленджи интересные

Чтобы все есть и худеть, надо много заниматься спортом

Начать с контроля. Есть каждый день булочку или раз в неделю - большая разница.

Ну извините, так не работает

Послушаю , также было до беременности, не было мотивации)

Не поняла в чем вопрос😅