Не хватает витамина Д: причины и последствия

Нехватка витамина Д обнаружена у 51% Россиян.

Такие данные были получены в результате масштабного исследования ( более 1 млн анализов в период с марта 2023 по март 2024), которое провела компания Invitro.

Почему это происходит:
▫️Основной синтез витамина Д происходит в коже под действием попадания на нее ультрафиолетовых лучей. Рекомендации по ограничению пребывания на солнце и применению солнцезащитных кремов ( которые крайне важны) снижают эффективность синтеза витамина Д.

▫️Большая часть России находится в северной широте выше 35 параллели. Из-за острого угла падения солнечных лучей и их рассеивания в атмосфере с ноября по март кожа не вырабатывает витамин Д, вне зависимости от времени проведенного на открытом воздухе.

▫️С возрастом способность к выработке витамина Д снижается, а также этому подвержены люди с темным цветом кожи.

Такую тенденцию я вижу и по своим клиентам, не смотря на то, что ко мне приходят осознанные взрослые люди, многие из которых «в теме» ежегодных чек-апов, витаминов и добавок-уровень витамина Д у большинства крайне низкий. И это зависит не только от приема самого витамина, но и от условий для его усвоения.

Признавайтесь, знаете свой уровень витамина Д? Принимаете добавки?