Девочки кто на похудении, поделитесь рецептами интересными, но с простыми продуктами и без заморочек.
Я вот например для себя открыла, что перловка, чечевица и тушенная капуста на гарнир это офигеть как вкусно)). С готовкой стараюсь не заморачиваться, так как готовлю основную еду др членам семьи. Но иногда хочется чего то интересного.
А так чаще всего когда некогда отвариваю грудку о овощи режу в салат и т п.
Скоро буду состоять из капусты и яиц и творога 😁.
И как относитесь к сахарозаменителям?
Комментарии
Я не очень к сах замам. По сути также задирает сахар.
Вместо десерта лучше 1 фрукт или горсть ягод. И только после основного приема пищи.
Вчера попробовала сделать нагетсы. Порезала тонкими ломтиками курицу. Потом в яйцо. Потом в панировку: мука рисовая/овсяная, куркума, кунжут, соль, перец (если любите острое, можно еще сухой перец Чили). В духовку на 10 минут и вкуснота. Даже поел муж. А он курицу вообще не любит.
На десерт я детям готовлю чиа пудинг. Делается за пару минут. Столовую ложку чиа заливаю небольшим количеством кипятка. Даю минутку настояться. Добавляю молоко миндальное/кокосовое+любые ягоды+орешки.
Еще самое простое это рыбку в духовке. За 15 готов обед/ужин