Туда люди вбивают информацию с упаковки еды. Если выбрать именно тот продукт и указать точное количество, все будет четко. Если вбить 'борщ домашний' то сколько рецептов столько и вариантов кбжу и какой именно состав там не будет указано, поэтому либо примерно либо вбивать весь состав поштучно.
https://zozhnik.ru/calc/ для расчета своей нормы многие медийные тренера пользуются вот этим калькулятором. Если результаты не совпадают с расчетами в фэт сикрет, можно поиграться с ростом, весом пока не покажет нужную цифру.
Иней·
Мама сына (6 лет)
Туда люди вбивают информацию с упаковки еды. Если выбрать именно тот продукт и указать точное количество, все будет четко. Если вбить 'борщ домашний' то сколько рецептов столько и вариантов кбжу и какой именно состав там не будет указано, поэтому либо примерно либо вбивать весь состав поштучно.
Ольга··
Мама дочки (8 лет)
@frido1475 спасибо. Вот мне почему то так и казалось. Буду дальше тогда инфу искать
Иней··
Мама сына (6 лет)
https://zozhnik.ru/calc/ для расчета своей нормы многие медийные тренера пользуются вот этим калькулятором. Если результаты не совпадают с расчетами в фэт сикрет, можно поиграться с ростом, весом пока не покажет нужную цифру.
Ольга··
Мама дочки (8 лет)
спасибо!