Фатсикрет: как точно рассчитать калории, БЖУ и граммовку? Какие есть особенности и нюансы?

Question

Фатсикрет четко расчитывает каллораж и грамовку бжу или есть нюансы?

Иней · Answer

Туда люди вбивают информацию с упаковки еды. Если выбрать именно тот продукт и указать точное количество, все будет четко. Если вбить 'борщ домашний' то сколько рецептов столько и вариантов кбжу и какой именно состав там не будет указано, поэтому либо примерно либо вбивать весь состав поштучно.

Ольга · Answer

@frido1475 спасибо. Вот мне почему то так и казалось. Буду дальше тогда инфу искать

Иней · Answer

@olyachist https://zozhnik.ru/calc/ для расчета своей нормы многие медийные тренера пользуются вот этим калькулятором. Если результаты не совпадают с расчетами в фэт сикрет, можно поиграться с ростом, весом пока не покажет нужную цифру.

Ольга · Answer

@iney спасибо!

Фатсикрет: как точно рассчитать калории, БЖУ и граммовку? Какие есть особенности и нюансы?

Комментарии