Можно ли похудеть без соблюдения КБЖУ, если мало готовить?
Девочки, можно ли похудеть без соблюдения кбжу? Я практически не готовлю дома. Питаюсь едой, которую готовят родители детей…
Комментарии
Я знаю кто точно вам сможет помочь разобраться вопросе снижения веса.
У меня коллега помогает людям похудеть.
Очень интересный марафон проводит через питание и нутриенты необходимые люди хорошо скидывают и что самое важное сброщенные кг обратно не возвращаются.
Посмотрите какие результаты получают шикарные.
Если нужен будет контакт ее напишите поделюсь с вами. 🌹
Но там строго с питанием, но честно ничего сложного. Рецепты видела очень легкие по моему на пару даже. Если есть мультиварка то вообще огонь.
Да можно, я вообще хочу не париться, колоть велгию, на ней худеть. Это аналог вегови зарубежной, сейчас появится в продаже. Аппетит будет на минимуме, вот дефицит калорий.
Конечно можно, достаточно составлять полноценный рацион из круп, белка и овощей+ вписывать вкусняшки в промежутки времени подходящие для вас, исходя из анализов
Как пример
Завтрак - крупа+яйцо 1-2, овощной салатик+ бутерброд с маслом и красной рыбкой
Обед крупа+ мясо/рыба+овощи
Ужин овоши+ мясо/рыба/бобовые+ возможно пара ложек крупы если по анализам видно что организм в истощении
Перекусы - лучше белково жировые (яица, бутерброды с рыбкой или паштетом, авокадо с хлебцем , орешки)
+ ориентируемся на обьем по правилу ладони
И считать ничего не нужно, у меня ни один клиент ничего не считает и все худеют
Можно похудеть вполне, просто нужно кушать сбалансированно 3 раза полноценно и 1-2 перекуса, соблюдая дефицит небольшой.
Ужинать за 3 часа до сна. Пить водички больше и быть поактивнее.
Могу в чат по питанию и похудению пригласить вас, если желаете, у нас девочки худеют по методу тарелки, очень удобно и результаты отличные.
Помимо этого там много полезной информации касательно питания и рецепты пп, челленджи интересные
Можно. Тупо не жрать😃 я так похудела когда дочь орала 24/7 первые 3 месяца. -22кг
Можно, если это в целом нормальная пища ) ну и мучное со сладким убрать. Не есть хотя бы после 19:00)
Ну если мало будете есть
А так, питание это 80% успеха в похудении
Можно. Не очень здорОво будет, но если плюс-минус без перекосов, то достаточно дефицита калорий
Я думаю так будет сложнее. Плюс обязательно физ активность
Я хочу 2 раза в день в зал. Активности на работе хватает)
На дефиците калорий можно 100%. Бжу можно не считать. Но это сила воли должна быть🤣огого