Где найти видео йоги для беременных? Посоветуйте хорошие занятия в Ростове!
Девочки, привет!
Кто может поделиться ссылками на хорошие проверенные видео по йоге для беременных? Буду очень благодарна!)) ну или куда в Ростове можно пойти на такие занятия?)
Татьяна·
Могу порекомендовать Машу Блинову, ссылки нет, но у нее есть курс для беременных, погуглите
Полина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я сама преподаватель по Хатха йоге. Практиковала йогу до 33 недель. Профессиональные тренеры берут в практику новичков со второго триместра, после 20 недели. Если вы опытный практик, то можно продолжать практику, противопоказаниями будут все асаны на кор и скручивания. Больше упражнений на вытяжение позвоночника, аккуратно с растяжкой. Могу порекомендовать сертифицированного педагога в личку, если нужно.
Ирана··
Мама сына (7 лет), беременна (13 нед.)
Я вообще спортсмен по жизни, волейболистка)) но самой всё равно страшновато)
Полина··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
самой надо аккуратно, там ньунсы. Я практиковала, поскольку тоже спортсменка и чувствую хорошо свое тело. Уже есть понимание. Плюс анамнез (ер или ксч, диастаз, проблемы с позвоночником и т.д.). Если бы я с вами занималась до беременности, и знала на возможности и особенности вашего тела, то смогла бы выстроить вам мягкую практику с учётом безопасности. А так, я бы рекомендовала с профи позаниматься) 👌☺️
Ирана··
Мама сына (7 лет), беременна (13 нед.)
ну пришлите контакты, пожалуйста)
Аксинья·
Мама сына-младенца
Мне еще очень нравилось приложение йога для беременных, по нему занималась, можно выбирать триместр и продолжительность занятия