Девочки, 3 - 4 месяца как нет позывов к опорожнению. Хожу только со свечкой, неделю назад сделала клизму. Что делать? 🥺😭 Ем каждый день по 3 штуки киви, много воды пью, кефир, чернослив, свёкла. Пропила курс нормофлоринов. Ничего не помогает. Кто сталкивался с такой проблемой 😭😭 Сейчас пью магний цитрат, тлже пока не увидела эффекта.
У меня уже депрессия начинается на этом фоне.
Комментарии
А вы доедаете свою норму порции? У меня из за недоедания тоже бывает запор
@zerezer, может ферментированных продуктов не хватает?
Квашеные овощи, комбуча, мисо, хамон, яблочный уксус, хлеб на закваске и тд
@zerezer, самое главное, подключайте физ нагрузки. Не забывайте про 10к шагов и тд
Здравствуйте, вы употребляете? Что то не информативно на странице
Хурму ела, свежие салаты тоже есть в рационе.
К гастроэнтерологу никак не могу попасть ((
Полынь попробуйте