Какой витамин Д можно принимать при беременности?

Вот такое доброе утром 😄
Проснулась с мыслью, что надо бы активно начать принимать витамин д не только ребенку , но и мне. Раньше пила в таблетках, но у них у всех противопоказание беременность, да и к врачу когда ходила мне говорили, что в беременность только в жидком виде витамин д.
Вот теперь ищу такой , чтобы и для меня беременной и для ребенка. Ну и чтобы был хороший. Может кто посоветует , какими вы пользуетесь ?