Как справиться с депрессией после рождения ребёнка?
С рождением дочки, я полностью удостоверилась, что материнство - это не моё. Не то, чтобы я этого не поняла с сыном, но сейчас стопудово знаю. Детей люблю, в детдом не отдаю (😃), растут в любви и имеют все и даже больше.
Но вот это ощущение внутри…
Сил нет ни на что, хожу только ору на всех, с недовольным лицом. Ощущение, что моей жизни нету. Будто я не живу эту жизнь для себя. Депрессия, что ли. Просто хочу спрятаться от всего и всех. Но, увы, так не получится.
Сама себя ещё за это чувство грызу. Ну как у кого-то получается кайфовать от материнства?
Я уже работать начала, чтоб отвлечься.
Но пока ещё не легчает.
Решила я, что нужно хобби. Окей, учу турецкий язык. Мало.
Утром выбесили все, записалась на экскурсию на выходной день на остров. ( смеюсь, что достали меня, уезжаю на необитаемый остров и там себе останусь 😅)
Но переживаю, как справится муж с двумя. С другой стороны- это его проблемы.
Что ещё можно сделать для себя, чтобы ощутить СВОЮ жизнь? Что приносит хорошие эмоции вам?
Alina·
Путешествия,за 7 месяцев объездили 10 стран ,каждые выходные куда-то ездим .Орут -не орут ,но это лучше чем когда все выносят мозг дома .Так и время быстрее проходит ,и что-то новое посещаем .Поэтому поездки наше всё)
Mary··
Мама двоих (младенец)
Ого, с такими малышами. Это нервы стальные надо иметь. Вы молодец!
У меня с этим сейчас проблемка. Вот сама бы полетала. Но на долго не получится)
Alina··
@mgts, у меня их не было до выезда с Украины ) но 16 часов нервов на границе решили всё) после этого мы ездим везде и при любых обстоятельствах)путешествуем машиной
Gala··
Мама дочки (1 год), беременна (21 нед.)
Ну тут нужны финансы) во-первых.
и плюс важен темперамент ребенка. Моя меня утомила так, что лучше бы сидели дома. Для нее был огромный стресс и с меня не слазила и ничего не хотела весь отпуск.
Alina··
я писала за свою семью) без денег конечно никуда )темпераменты у моих такие ,что ого-го ,вымотать могут за считанные минуты ,для нас это не помеха )каждый поступает ,так как ему комфортнее🤷♂️
𝓐𝓵𝓵𝓪 ··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Легко говорить, когда муж выездной 😅 ну и + денег на такие поездки немерено нужно 😏
Финансы решают многое👀
Alina··
@allo4ka.mum, да ,абсолютно никаких сложностей 😉
Alina··
@allo4ka.mum, вопрос у человека « что приносит хорошие эмоции ВАМ?», ответ у меня соответствующий ,касаемо нашей семьи ,возможностей ,финансов ,выездного мужа и всего прочего )
Mary··
Мама двоих (младенец)
Я не представляю как в путешествии кормить ребенка смесью. Это ж воду греть и все такое. А где? Если пошли гулять.
Прошли больше - уже как вижу- старший будет нудеть и ныть, что хочет домой 😅
Но вообще наверное чуть позже мы попробуем выбраться куда-то, но пока я боюсь не выдержу такого))
Alina··
@mgts, термос с собой ,у меня держит 12 часов ,в другую бутылку воду холодную ,три бутылочки и смесь .Никаких проблем
𝓐𝓵𝓵𝓪 ··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
@alina_sm ну вы же прекрасно понимаете ,что у большинства нет такой возможности как у вас!Мне тоже удовольствие приносят путешествия и прочее,но увы в наших реалиях это нереально для большинства 😔
Alina··
@allo4ka.mum, так мне теперь из-за этого закрыть рот и молчать ?) да я понимаю ,что у многих нет возможности выехать или нет денег ездить куда-то.Поэтому другим нельзя выражать свои мысли или желания или рассказывать что приносит удовольствие? Мой муж выехал законно и до рождения младшей выезжал и не подпадал под мобилизацию.Мне скрывать нечего ,мы взяток не давали и незаконно через горы/реки не выезжали .
Mary··
Мама двоих (младенец)
@allo4ka.mum, это личное дело каждого. Каждый живет по своим возможностям. Плюс пост был адресован мне, и я не живу в Украине, путешествовать могу. С мужем.
Alina··
@mgts, я когда комментировала ,это и учитывала .Судя по тому ,что Вы учите язык,понимала ,что Вы за границей.И никого не хотела обидеть ,просто поделилась мыслями касаемо вашего вопроса .
MARY·
Мама сына (4 года)
Ваши чувства очень понятны и настоящи, и Вы не одна в этом. Быть мамой - это тяжелейший труд, который требует невероятных сил, времени и терпения. И, конечно, часто возникает чувство, что Вы теряете себя, что материнство съедает ту часть Вас, которая так важна и желанна. Я хочу сказать: Вы не плохая мама за то, что чувствуете это. Напротив, Вы осознаете свои эмоции, пытаетесь что-то изменить и ищете выход - это и есть проявление заботы о себе и о вашей семье.
Кайфовать от материнства не всегда получается у всех, и это нормально. Некоторые дни наполнены счастьем и моментами, которые греют сердце, но есть и темные периоды, когда кажется, что сил нет совсем, а радость недосягаема. Даже находя себя в том, что работа или хобби пока не дают ощутимого облегчения, вы уже делаете шаги навстречу себе - это важно.
Вы уже начали искать своё пространство: работа, турецкий, экскурсии. Может, попробовать что-то еще? Например, танцы, йога, вечерние прогулки в одиночестве, дневник благодарности или любимый ритуал ухода за собой. А ещё иногда помогает просто разрешить себе отдых - даже если это короткий сон или чашка чая, пока муж смотрит за детьми.
И главное перестать корить себя за эти чувства. Они не делают вас менее заботливой или хорошей мамой. Уход за собой - это не только про внешние занятия, но и про внутреннюю доброту к себе. Спросите себя: что делает меня счастливой, что придает мне силы и радость? И даже если ответ потребует времени - дайте себе этот шанс найти его.
Ваша искренность и честность - уже большое достижение. Вы сильнее, чем думаете.