Как справиться с депрессией после рождения ребёнка?

Путешествия,за 7 месяцев объездили 10 стран ,каждые выходные куда-то ездим .Орут -не орут ,но это лучше чем когда все выносят мозг дома .Так и время быстрее проходит ,и что-то новое посещаем .Поэтому поездки наше всё)

Ваши чувства очень понятны и настоящи, и Вы не одна в этом. Быть мамой - это тяжелейший труд, который требует невероятных сил, времени и терпения. И, конечно, часто возникает чувство, что Вы теряете себя, что материнство съедает ту часть Вас, которая так важна и желанна. Я хочу сказать: Вы не плохая мама за то, что чувствуете это. Напротив, Вы осознаете свои эмоции, пытаетесь что-то изменить и ищете выход - это и есть проявление заботы о себе и о вашей семье.
Кайфовать от материнства не всегда получается у всех, и это нормально. Некоторые дни наполнены счастьем и моментами, которые греют сердце, но есть и темные периоды, когда кажется, что сил нет совсем, а радость недосягаема. Даже находя себя в том, что работа или хобби пока не дают ощутимого облегчения, вы уже делаете шаги навстречу себе - это важно.
Вы уже начали искать своё пространство: работа, турецкий, экскурсии. Может, попробовать что-то еще? Например, танцы, йога, вечерние прогулки в одиночестве, дневник благодарности или любимый ритуал ухода за собой. А ещё иногда помогает просто разрешить себе отдых - даже если это короткий сон или чашка чая, пока муж смотрит за детьми.
И главное перестать корить себя за эти чувства. Они не делают вас менее заботливой или хорошей мамой. Уход за собой - это не только про внешние занятия, но и про внутреннюю доброту к себе. Спросите себя: что делает меня счастливой, что придает мне силы и радость? И даже если ответ потребует времени - дайте себе этот шанс найти его.

Ваша искренность и честность - уже большое достижение. Вы сильнее, чем думаете.

Взяти няню на півдня) щаслива мама - задоволена мама.
Робити «розвантажувальні дні», більше спілкуватися з друзями/знайомими/колегами без привʼязки до дітей, іноді дозволяти собі поїздки з подругами/чоловіком без дітей.
Все чим ви себе зайняли тільки навантажує вашу нервову систему і так виснажену, треба її розвантажувати.

Узнаю себя 😆😆😆 до появления сына была жизнерадостной, всему и всегда радовалась, а с рождением второго ребенка начала всему расстраиваться, плюс у старшей по ходу начался переходной возраст - она очень изменилась, всему перечит, а хожу лаю, как собака

Встречаюсь с подругами, массаж, шопинг, даже в кино одна ходила, тренировки, слушаю музыку в наушниках, лечь спать пораньше и выспаться. Няня или бабушка в помощь.

@katagoktrjh, @de_liya, @janebu, @alina________, @mary2507, @karinellka92, @alena_91, @vitttaliya, @natalya7491, @alina_sm, спасибо вас всем. Вот поною тут и легче становится)

Просто вы устали! Ребёночек ище очень маленький .Материнство это прекрасно .да бывает накрывает Так что пипец.но это от усталости , все проходит и обратно все заиграет новыми красками! Жизнь прекрасна! Я бы родила ище,это моя мечта , но пока я этого не представляю ребенок висит на мне ,сутками.все пройдет и это тоже! Больше отдыхайте и благодарите Бога за здоровых деток!

У вас второй ребёнок ещё очень маленький, чтобы ощутить свою жизнь. После года, а может 2х. В моем случае с дочкой после ее 4х лет я начала приходить в себя. Но она очень непростая высасывает полностью, ещё и спать до 2х лет не давала ночью.

С сыном в его 10 мес вышла на работу, уходила в 8.00, возвращалась в 19.30 или позже. Стала воскресное мамой 🙄 сразу куча своей жизни появилась. Но с дочкой решила, что все по другому будет. Что я хочу видеть как она растёт.

Да, у вас послеродовое депрессивное состояние. Такое очень часто бывает. Главное, не грызите себя. И не спешите.

Тобто після відчуття втоми ви ще завалили себе заняттями і роботою окрім і так купи всього в материнстві? Ну а як воно стане легше, якщо мабуть питання не в навалити на себе ще більше, а розвантажити себе?

Що зробити ? А ні-ху-я! 😂 па-ра-па-ра- пам 🥲

Аналогично🤣

Материнство абсолютно моё,но и такие периоды и ощущения бывают.когда подступает совсем,иду на 🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷🍷 с подружками,это самое лучшее решение всегда,помимо шопинга.если выбраться никак,то можно спрятаться на пару часов в ванной 🤫

Ваши чувства очень понятны и настоящи, и Вы не одна в этом. Быть мамой - это тяжелейший труд, который требует невероятных сил, времени и терпения. И, конечно, часто возникает чувство, что Вы теряете себя, что материнство съедает ту часть Вас, которая так важна и желанна. Я хочу сказать: Вы не плохая мама за то, что чувствуете это. Напротив, Вы осознаете свои эмоции, пытаетесь что-то изменить и ищете выход - это и есть проявление заботы о себе и о вашей семье.
Кайфовать от материнства не всегда получается у всех, и это нормально. Некоторые дни наполнены счастьем и моментами, которые греют сердце, но есть и темные периоды, когда кажется, что сил нет совсем, а радость недосягаема. Даже находя себя в том, что работа или хобби пока не дают ощутимого облегчения, вы уже делаете шаги навстречу себе - это важно.
Вы уже начали искать своё пространство: работа, турецкий, экскурсии. Может, попробовать что-то еще? Например, танцы, йога, вечерние прогулки в одиночестве, дневник благодарности или любимый ритуал ухода за собой. А ещё иногда помогает просто разрешить себе отдых - даже если это короткий сон или чашка чая, пока муж смотрит за детьми.
И главное перестать корить себя за эти чувства. Они не делают вас менее заботливой или хорошей мамой. Уход за собой - это не только про внешние занятия, но и про внутреннюю доброту к себе. Спросите себя: что делает меня счастливой, что придает мне силы и радость? И даже если ответ потребует времени - дайте себе этот шанс найти его.

Ваша искренность и честность - уже большое достижение. Вы сильнее, чем думаете.

Я после сына говорила не какой 2-й , мозгом тронусь , но забылось .. как то захотелось крошечные такие ручки и ножки увидеть еще раз , вкусные щечки пахнущее молочком … да мне нереально сейчас тяжело . Я одна ☝️ без бабушек, они на работах , помогает лишь прабабушка, но у нее тоже своя жизнь в 75 лет , она ходит на хор, и у нее огород и помогает с малыми , бывает приготовит накормит малого . . . У нас сися и я привязана , и зубы тоже, муж на работе 24/7 выходных практически нету . Я вообще одна ☝️ но когда я ночью засыпаю , я понимаю что я счастлива, потому что у меня есть 2 человечка , которые мне очень дороги и которым я очень сильно нужна . Усталость это норм , это период такой сейчас , его нужно принимать, у вас еще более мение ситуация . Я себе всегда говорю это просто сегодня такой день выдался . Завтра будет легче 😄.

Это постродовая депрессия. У меня длилась 5 месяцев.

Я тоже поняла что я чайлд фри после рождения дочери 😂 я себе всё иначе представляла, хоть и взрослая уже женщина блин. 😂

Знаете что поможет ? Только помощь со стороны, няньки. Люди которым можно доверить ребенка хоть на пару часов. И с мужем вместе ушуршать.-
Тогда снова живешь, и снова самая лучшая мать. 😍

Я хожу на пилатес и массаж

Я, когда чувствую, что срываюсь и очень устала, то сына и мужа выгоняю, закрываюсь в нашей спальне, арома свечки зажигаю, вкусняшки, намажусь какими-то кремами, масочки, и какой-то глупый сериальчик, чтоб мозг особо не напрягать, такой какой-то женский, какой с мужем бы точно не смотрели бы. Иногда достаточно одного вечера такого мне для перезагрузки, иногда дольше надо. В прошлый раз у меня неделя такая была)) мои знают, что лучше они дадут мне вот немного отдохнуть, иначе я потом им всем не дам спокойной жизни.

Путешествия,за 7 месяцев объездили 10 стран ,каждые выходные куда-то ездим .Орут -не орут ,но это лучше чем когда все выносят мозг дома .Так и время быстрее проходит ,и что-то новое посещаем .Поэтому поездки наше всё)

У мене приблизно те саме , тільки дитина завжди на мені і через це працювати не можу . Другу дитину не хочу точно 😂