Как не заедать стресс, когда ребенок болеет?

Как перестать заедать стресс???? Ребенок болеет 4 день, то температура, то теперь дикий кашель , я вся на нервах, 4 день без нормального, хотя бы часового сна, заедаю конфетами и всякими сладостями😭