Эмоциональный голод: как его распознать и удовлетворить?

Когда человек голоден, все его внимание будет приковано к холодильнику. Когда человек хочет в туалет- он далеко от туалета не отойдет. Когда хочется спать- он будет мечтать о месте, где можно положить голову.
Это я к тому, что любая острая потребность стремится быть удовлетворенной.
Хорошо, когда человек четко осознает свою потребность и ищет возможность себя удовлетворить.
Еда, вода, сон, туалет- это легко … куда хуже дела обстоят с эмоциональным голодом. Идентифицировать его могут далеко не все. Редко кто этому научен. Плохо как то, тошно… может я голодный?! Пойду съем шоколадку, булку, мандаринку, пельмешку, колбаску…
Или это не голод? Наверное, я хочу расслабиться. Куплю вина…
Или я хочу новую вещичку, загляну на Wb….
Потребность в эмоциональной близости - сильная потребность и она , как и все остальные, стремиться быть удовлетворенной. И если она с младенчества в дефиците - это будет иметь последствия.
Кто то будет бесконечно с протянутой рукой стоять перед объектом, который как бы должен эту потребность удовлетворить и так не пойдет жить. Так и не развернется в мир. Кто то вообще не поймет в чем дело и почему так плохо , когда по фактам то все хорошо.
Иногда это так и звучит: все хорошо, но мне плохо…