@elinablablabla, вообще если жкт норм работает, нет плохих типо бактерий . Потому что омега это как еда для плохих бактерий. Я так ее поняла . Можно кушать рыбу , масло сливочник 82,5 %
И вообще от себя. Качественную сложно найти . Даже когда ходишь к платным врачам на прием ( пилиатрам) и спрашиваешь, омега нужна. Они говорят нет .