Интервальное голодание 16/8: как правильно понять режим питания, вопросы и ответы для новичков
Девочки объясните про интервальное голодание 16/8, чет не совсем поняла…можно в течение восьми часов кушать или же покушала в 8;00 завтрак и только ужин в 16:00 например , и 16часлв голодовка ? Правильно я поняла?
Alina·
Мама сына (6 лет)
Да верно
Алина··
А то где то пишут что на протяжении 8часов можно кушать например
Alina··
Мама сына (6 лет)
@alinusss, 8 часов вы кушаете, 16 часов голодаете