Как справиться с завистью: два пути

Хочу немного затронуть тему зависти. Думаю, многие согласятся, что если зависть выйдет из под контроля, то она может разрушить абсолютно всё.
Но самое ужасное - это то, что зависть разрушает нас самих.
«Помогите справиться с завистью». Эту фразу часто можно услышать в кабинете психолога. В самой зависти нет ничего плохого. Она помогает человечеству эволюционировать.

Но, когда мы завидуем, у нас есть два пути:
1. Мы с ней не работаем. Зависть сидит у нас внутри таким неприятным червяком. И хорошо, если это червячок лишь портит нам настроение. А бывает так, что всё доходит до невероятной ненависти к человеку. Вначале успехи человека (или ещё что-то) лишь портят нам настроение. Потом появляется неприятное ощущение. Потом раздражение. Потом чувство несправедливости. Злость. Ненависть. И всё это разрушает нас изнутри. Появляется недовольство собой, злость на себя, отчаянье, иногда презрение к себе. Мы можем обесценивать чужие достижения: «ей повезло», или пытаемся найти негатив в их успехе: «ну да, красивая, но мужчины всерьез не воспринимают». В любом случае, это очень нам вредит.

2. Мы учимся зависть превращать в мотивацию и вдохновение. Это сложный процесс. Но вместо разрушения, мы получаем созидание. Проанализируем, чему именно мы завидуем. Так мы поймём, что нам не хватает, смотрим, что можно с этим сделать в данной ситуации. Сможем построить цель и идти к ней. Будем ровняться не на других, а на себя. Идти своим ритмом. Пусть не так быстро, но даже маленький шаг - это уже ступенька. Это уже повод сказать: «я молодец». Концентрируемся на своей жизни, а из чужой можно взять на вооружение какие-то секреты, советы и лайфхаки 🤗