Проблемы со сном, что делать?

Девчат, начались какие-то проблемы со сном, сбилась со счета, вторую или третью ночь подряд могу поспать еле еле 3 часа, + 1 час может быть дополнительным. И то, если перед этим могу лежать 3-4 часа пробовать уснуть. Напьюсь магния и корвалола, особо не помогает. Днем уснуть тоже не могу, хотя есть возможность, просто лежу, чувствую сонливость, плаксивость и разбитость. Днем максимум могу уснуть минут на 40. Есть какой нибудь выход с такой ситуации? К врачу понятно, один хер сегодня и завтра к нему не попаду