Где найти онлайн курс упражнений Кегеля для беременных? Посоветуйте платформу!
Всем привет! Девочки подскажмте, пожалуйста, платформу или онлайн курс упражнений кегеля для беременных. #первыйпост
Комментарии
Алена НикитинаМама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
@olgamomoko472, онлайн делаю зарядки для беременных совмещенные с кегелем, https://olgabaykina.com/#proekty
После вторых родов проходила там курс кегель-марафон, опущение стенок убирала.
у меня только 26 неделя, уже начались проблемы. гемморой (небольшой но все же) + небольшое недержание. слышала про эти упражнения, но технику не знаю.
Алена Никитина·Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Бесплатные не знаю, знаю платные, если нужно)
·Ответить