Где найти онлайн курс упражнений Кегеля для беременных? Посоветуйте платформу!
Всем привет! Девочки подскажмте, пожалуйста, платформу или онлайн курс упражнений кегеля для беременных. #первыйпост
Всем привет! Девочки подскажмте, пожалуйста, платформу или онлайн курс упражнений кегеля для беременных. #первыйпост
Валентинка·
Я дико извиняюсь, а зачем?)
Olga·
у меня только 26 неделя, уже начались проблемы. гемморой (небольшой но все же) + небольшое недержание. слышала про эти упражнения, но технику не знаю.
Алена Никитина·
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
Бесплатные не знаю, знаю платные, если нужно)
Olga··
Поделитесь пожалуйста
Алена Никитина··
Мама двоих (4 года, 6 лет), ждёт третьего
онлайн делаю зарядки для беременных совмещенные с кегелем, https://olgabaykina.com/#proekty
После вторых родов проходила там курс кегель-марафон, опущение стенок убирала.
Olga··
спасибо 🌷