olgamomoko472
Olga
Где найти онлайн курс упражнений Кегеля для беременных? Посоветуйте платформу!
Всем привет! Девочки подскажмте, пожалуйста, платформу или онлайн курс упражнений кегеля для беременных. #первыйпост
1
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
@olgamomoko472, онлайн делаю зарядки для беременных совмещенные с кегелем, ссылка
После вторых родов проходила там курс кегель-марафон, опущение стенок убирала.
Нравится Ответить
у меня только 26 неделя, уже начались проблемы. гемморой (небольшой но все же) + небольшое недержание. слышала про эти упражнения, но технику не знаю.
Нравится Ответить
Бесплатные не знаю, знаю платные, если нужно)