Где найти онлайн курс упражнений Кегеля для беременных? Посоветуйте платформу!

Question

Всем привет! Девочки подскажмте, пожалуйста, платформу или онлайн курс упражнений кегеля для беременных.  #первыйпост

Алена Никитина · Answer

Бесплатные не знаю, знаю платные, если нужно)

Olga · Answer

Поделитесь пожалуйста

Алена Никитина · Answer

@olgamomoko472, онлайн делаю зарядки для беременных совмещенные с кегелем, https://olgabaykina.com/#proekty
После вторых родов проходила там курс кегель-марафон, опущение стенок убирала.

Olga · Answer

@alenanikitina  спасибо 🌷

Olga · Answer

у меня только 26 неделя,  уже начались проблемы.  гемморой (небольшой но все же) + небольшое недержание.  слышала про эти упражнения,  но технику не знаю.

Валентинка · Answer

Я дико извиняюсь, а зачем?)

Где найти онлайн курс упражнений Кегеля для беременных? Посоветуйте платформу!

Комментарии