Ну и также если назначили препараты (скорее всего какой-нибудь статин) то пропейте курс), они снижают уровень холестерина и липопротеинов низкой и очень низкой плотности, как раз тех самых, которые приводят к атеросклерозу и разрушают уже имеющиеся небольшие атеросклеротические бляшки)

Дислипидемия это когда в крови повышаются «плохие» липиды, которые при неправильном образе жизни быстро приведут к атеросклерозу (а от него в долгосрочной перспективе инсульты, инфаркты, ишемия нижних конечности и прочие бяки). Чтобы это избежать или как минимум отсрочить нужно пересмотреть образ жизни, вы правильно написали отказаться от курения и алкоголя, увеличить физическую активность и не на время, а на всю жизнь, больше свежего воздуха) по питанию можете погуглить средиземноморская диета, это идеальный вариант, но к сожалению трудно осуществимый в наших реалиях) основные принципы, это ограничить животные жиры, готовить на пару или отваривать в большинстве случаев (конечно шашлык на майские никто не запретит, как и бокальчик вина, но не злоупотреблять), больше свежих овощей, фруктов, мясо лучше белое или рыба нежирная, поменьше соли и сахара, в общем все принципы обычного здорового образа жизни)