Как быстро худеют на интервальном питании?
Девочки, кто на интервальном питании. Как быстро худели?
Я уже неделю , ну пока ушел всего 1кг, очень медленно все идет
Физ активность поддерживаю
Девочки, кто на интервальном питании. Как быстро худели?
Я уже неделю , ну пока ушел всего 1кг, очень медленно все идет
Физ активность поддерживаю
Svetlana·
Большой ли у Вас вес? 1 кг в неделю это отлично)
У меня 1кг в месяц уходит ) ибо вес не большой
Дарья··
Я не худенькая , плотная) но не полная.. и все же худеть надо 🙏🥲 если 1 кг нормально, то буду продолжать , спасибо 🙏
Ekaterina ·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
1кг в неделю это нормально вполне, если нет лишней воды. И если вес изначальный не большой, то быстрее уходить вряд ли будет
Дарья··
Поняла 🙏 вес средний, не прям худенькая 😊😁
Мила·
Как питаетесь? Я когда помоложе была, кушала с 12 до17 ела все , что не прибито и худела, а сейчас🥲
Дарья··
Я кушаю последний раз в 18:00, потом только в 10-11 утра. Кушаю правильно, никого сладкого, разрешаю себе только финики… и тарелки у меня вот такие.. типа метод гарвардской тарелки) таких могу скушать 3 в день.
Наталья ·
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Ну так.... К вечеру попробуйте снижать калории. То есть все самое калорийное утром и к вечеру на снижение.
Дарья··
поняла 🙏 да дело в том что я хочу вообще на этот режим питания перейти пожизненно, но только разово похудеть и все
Наталья ··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
тогда нужно определить при каком кол-вп кал хорошо сбрасываете, а потом поддерживать.
Дарья··
благодарю вас 🌷