В какой форме магний лучше усваивается: хелатная, глицинатная или цитратная?

Цель нормально высыпаться и не сойти с ума 😅

@shamratovaaidana, глицинат тогда скорее всего нужен

@shamratovaaidana в составе оксид. Оксид и карбонат само плохо усваевыемые формы

@shamratovaaidana а на Каспи так вообще и подделок много же на витамины именно с iherb, будете осторожнее

@shamratovaaidana, у этого магния состав не очень

Лизинат и глицинат

Здесь цитрат, глицинат, малат, таурат и В6👍

Спасибо за рекомендацию!! Мы раньше доктор бест брали, щас смотрю разные фирмы Магния есть🫠 и доктор бест на этом фоне подороже выходит, поэтому подумала лучше спросить)

@shamratovaaidana ну там смотрите по дозировке и составу. Не бывает за 3 копейки хорошего магния